消瘦怎么办来缓解呢？

我发现我差不多有170公分高，但是体重却只有差不多40公斤重，所以我感到特别的难受，太瘦了一些，营养不良，请问要怎么调理呢？

身材十分消瘦的话，首先要注意身体的饮食充实，尤其是应该要保持好高蛋白的饮食，可以建议每天吃一个鸡蛋，以及要保持好平时的食欲，增进食欲，可以在每天吃饭前吃一些酸辣的食物来帮助开胃，第二个是建议要保持良好的心态和充足的睡眠，如果身体过于疲惫的话，也会导致出现消瘦的情况，以及平时要增加适当的运动，可以进行慢跑，举重等运动。