自从我生活孩子之后我老公老是说我的阴道没有以前那么紧致了，这让我非常烦恼，我想去练习瑜伽，不知道这种运动能缩阴吗？
大众养生网小编解答：
很多女性在生产之后会出现阴道松弛的现象，而这种现象出现的最大危害是影响夫妻间的性生活，那么为了提高性生活质量，怎么做才能缩紧阴道呢？很多人会选择练习瑜伽，那么这种方法真的有效吗？其实是可以的，而且瑜伽的锻炼方法有很多，可以进行瑜伽提肛运动，比如说盘腿提肛、美人鱼式以及椅子式，虽然这些瑜伽招式很简单，但是仍然需要长期坚持锻炼。
练瑜伽可以缩阴吗？
- fengyuanyuan2
- 2015-12-17 00:24:11
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小编解答
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练习瑜伽有什么注意事项？
答 瑜伽是可以让人修身养性的，不过一定要坚持每天练习瑜伽，不但可以让自己的看着更加有气质，对身体的健康是非常有好处，因为在做寿瑜伽的时候会把身体的每个关节，肌肉都进行了拉伸，舒展，这会很好的消除疲惫，让精神紧张的状态得到缓解，同时还有可以预防慢性病的作用。做瑜伽特别要注意下面两点1，练习瑜伽要从初级开始，按顺序一步一步做，这是一个循序渐进的过程。2，做瑜伽前不可以吃的过饱。
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练习瑜伽如何进行减压呢？
答 为了释放自己的精神压力，我们可以通过一些运动来控制，那么压力会使我们的心跳加快，身体也会分泌更多的激素，在练习瑜伽的时候，我们要冷静地思考，不要过于紧张和不安，尽量让自己能够全身心地投入到音乐中去，也不要再想其他的事情了，联系瑜伽可以保持我们的身体健康，我们也可以有意识地调节我们的呼吸。
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如何练习瑜伽防止受伤呢？
答 別輕易縱容问#看着别人练习瑜伽，身体的柔韧度非常的好，我也开始练习，但是在刚练了没几天，就觉得身体的韧带好像拉上了，有没有办法可以防止身在练瑜伽的时候体受伤害呢？ 大众养生网小编解答：经常坚持练瑜伽，可以增加身体的柔韧性，可以让身体更加健康，还可以让自己平静，所以现在很多人都坚持练瑜伽。但是有些初学者在练习的时候，由于急于求成，有时会造成身体的伤害。练习瑜伽时要注意在老师的指导下进行练习，从正确....
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练习瑜伽可以丰胸吗？
答 练习瑜伽，能够保持女性身材，也是一种锻炼身体的运动，而练习瑜伽也确实是能够丰胸的，休养女性身心，锻炼气质，同时练习瑜伽还能够消除头痛和失眠等症状，防止内脏休闲异样，在调节血液循环的时候，能够调整内脏器官，因而也能够消除大腿的脂肪，促进乳房的发达与饱满，防止乳房出现下垂的情况，还能够治疗乳腺增生。
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怎样练习瑜伽才可以有丰胸的效果呢？
答 瑜伽是一种新兴起的健身运动，因为现在的人们生活节奏都比较快，很少有时间出去锻炼，所以都会选择这种方法来锻炼自己的身体，而且瑜伽还可以提升人子身的气质，同时还有丰胸的效果，所以连瑜伽的时候，可以跪在地上，双腿和脚都分开，脚趾指向后方，吸气并且左右手先后抓住脚跟，抬起下巴，尽量挺胸，这个动作对丰胸是很有帮助的，所以可以试一试。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....