我早就听说春季需要养肝，但是由于工作忙总是会忘记。这次马上又要到春天了，我就想事先准备一下，通常要多吃哪类食物呢？
大众养生网小编解答：
春季养肝重在食物的改善，合理、均衡的膳食能起到非常有效的养肝补气功效，主要是能促进肝部血液循环，及时降低肝脏内多种毒素的浓度。平时要以谷类杂粮为主食，一般需要多吃富含维生素及钾、钠等食物，青绿色的蔬菜、肉桂和大豆。还要适当煮制鱼汤或凉拌猪肝等食用，如果体质较好，还可以多吃虾等海鲜，也要少吃辛辣油腻和含纤维素多的食物。 春季养肝食物有哪些？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-13 14:04:42
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春季养肝吃些什么食物好？
答 三分的热度问#眼看着寒冷的冬天快要过去了，同时生机勃勃的春季也快来了。一向肝脏不好的我，可以在春天进行养肝护肝了。那么，请问，春季养肝吃些什么食物好？ 大众养生网小编解答：春季是肝功能不好的人比较适合养肝的季节。在我们的日常生活中，能够起到养肝作用的食物还是非常多的，而想要在春天养肝，首先需要做到的就是饮食要尽量清淡。其次，你可以多吃些新鲜的绿色蔬菜来养肝，而这类蔬菜还是比较多的，韭菜、白菜等都....
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春季养肝护肝的食物有哪些？
答 ﹏散发弄扁舟Ｘ问#我一到春天的时候，就容易肝火上升，就会出现上火的情况，因此就想现在通过提前吃一些护肝的食物，哪些食物在春季吃的时候对护肝养肝最好？ 大众养生网小编解答：春天的时候特别容易出现肝气上火的现象，由于春天万物复苏的季节，这个时候肝脏也会出现上火的时候，所以在这个季节最好吃一些凉性的食物，可以起到很好的护肝养肝的作用，平时可以多喝粥，喝茶，多吃蔬菜水果，对春季养肝特别好。要想很好的护肝....
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春季养肝注意事项有哪些啊？
答 安分的男人つ问#听说春季是养肝的季节，这个时候如果养肝的话会有着事半功倍的效果，但是春季养肝的时候应该注意些什么事情啊？ 大众养生网小编解答： 春季养肝首先需要做的就是早睡早起，这样的话可以帮助调理自己的阳气的休息以及上升。而且需要注意的是保持一个良好的休息，这个时候是非常容易出现困倦的情况，但是一定要注意早上的时候不要睡懒觉，晚上的时候也不要过度的熬夜，因为过度的熬夜的话会容易造成肝火上升，逐....
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春季养肝吃什么好？应该注意哪些？
答 如果没有你﹑问#爸爸以前得过肝病，听说春季养肝是个好时间，我想了解一下春季吃哪些食物是对肝脏有好处的，具体应该怎么样吃呢？ 大众养生网小编解答：春天确实是养肝的黄金时间，肝的生理功能也像春草一样生发。春季养肝的食物有很多，大蒜、菠菜、韭菜、红枣、枸杞等都是很好的养肝食品。大蒜不但有很强的杀菌作用，更能促进新陈代谢；菠菜性甘凉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化；韭菜可在春寒袭肺时祛阴散寒，养肝；红枣是家....
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春季养肝喝什么茶呢？
答 雨打、芭蕉残问#春天来了，春天比较容易上火，想喝一些养肝的茶水，听说不能乱喝茶，也不知道什么茶水好，养肝喝什么茶比较适合呢 大众养生网小编解答：春天来了，可以多喝一些养肝的茶品，对肝脏起到养护的作用，可以选择玫瑰茉莉花茶，准备玫瑰跟茉莉花各1克，红茶准备3克，冰糖适量即可。将这些原料一起放入茶碗中，加适量沸水，盖上盖，5分钟左右即可。这种茶可以起到疏肝理气的作用。可以每天当水喝，多喝效果更好，同....
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春天吃什么才能养肝护肝呢？
答 美麗的神話问#听人说春天是养肝护肝的最好时机，所以要多吃一些能保护肝脏的食物，先不了解所以不知道应该吃什么才好，请问春天吃猪肝能不能起到养肝护肝的作用呢？ 大众养生网小编解答：春天是肝脏排毒的最好时机，所以这个时候通过饮食调理可以很好的起到养肝护肝的作用，平时可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来帮助加快身体的新陈代谢，排出肝脏中的毒素，另外平时也可以多吃一点冰糖雪梨，这样就可以起到很好的清肺养肝的作用了....