体质虚寒吃什么好调节身体呢?

fengyuanyuan9
2015-04-13 11:00:24
丶做个乖乖男问#

我发现我妹妹好像是一个体质比较虚寒的人,就是有时候一直都是手脚冰冷的,还有常常运动体测的时候都是不合格的,请问要吃什么调节呢?

大众养生网小编解答:

体质虚寒的人群适合吃的食物应该是一些温和的,可以帮助身体补气,温暖肠胃,祛除身体寒冷的疾病,主要的食物包括可以吃荔枝,韭菜,芥菜,平时做菜的时候,可以放一些生姜,胡椒,茴香等调味料,以及可以每天喝一些热水,不要喝生冷的食物,以及一些清热去火的食物,比如说黄瓜,绿豆,蜗居,冬瓜,也请建议一定要进行完全的蒸煮之后再进行食用。


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