减压吃什么呢？

最近老加班，感觉自己压力特别大，但是又不想通过药物解决，还是希望通过饮食调节来解决，可是又不不知道要吃什么，减压吃什么呢？

压力不是一天两天形成的，它就像一只无形的魔爪折磨着我们，可是还是有好多食物可以帮助我们减轻压力的，菠菜可以为我们的好心情提供保障，燕麦可以让我们精神达到最佳，香蕉也可以让我们吃出好心情，草莓具有镇定安神的作用，还有生吃蔬菜也是减轻压力很不错的选择，还有最普遍的大蒜也可以让我们具有好的心情哟，也有一句话说大蒜可以吃出“坏口气，好心情”。