冬季手脚冰凉有什么妙招呢？

冬天来了天气越来越冷，平时穿的再多，被子盖的再厚，白天或者晚上睡觉的时候，总是会感觉手脚冰凉，冬季手脚冰凉，有什么妙招呢？

手脚冰凉主要是因为血液不流通，新陈代谢缓慢造成的，尤其是末梢神经循环不好。比较瘦小的人，尤其容易体温调节机制紊乱，建议要大量的补充营养，多吃一些能够暖胃养生的食物，补气养血，所以一些低血糖低血压的人，也很容易导致手脚冰冷，建议不要过度饥饿，要调节好饮食，调节好睡眠。平时可以多吃一些大枣，红糖，或者羊肉，要多加强锻炼，保证充足的睡眠。