产后如何调理身体比较好啊?

fengyuanyuan9
2015-04-08 16:55:55
轉角遇見你问#

我阿姨最近刚刚生了一个小宝宝,然后她好像在生孩子的时候,有一些出血过多的情况,所以现在十分的虚弱,请问在生完孩子以后要怎么调养身体呢?

大众养生网小编解答:
建议产妇多吃以下三种食物来帮助调养身体,首先建议可以喝红糖水,红糖中含有非常丰富的矿物质和微量元素,包括钙、磷、维生素B等,可以帮助健脾暖胃,还可以帮助产妇补血补血,补充身体所缺的热量。第二种方法是建议每天吃一个鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,并且容易消化,但是吃得太多会导致胆固醇过高。还有主食可以吃小米粥来帮助消化。

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