你好，我是一名酷爱健身运动的少年，最近一直在关注一个问题：健身后吃什么食物对身体好？但是没有找到准确的答案，请问您能帮助我吗？
大众养生网小编解答：
健身后身体的各个器官，还处于一种奋抗的状态，体内的热量还很高，所以这个时候不要马上就餐，最好是休息1个小时后，等身体平稳后再进餐。而以下几种食物，对于酷爱健身的人来说，在运动完之后，可以多吃一些：一、水果，水果中含有大量的水分，能够有效的补充因健身而流失的水分。二是蔬菜，蔬菜中含有大量的维他命，能有效地补充人体所需的维他素。 健身后吃什么食物对身体好？
- lilu55
- 2015-04-08 15:27:44
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