哺乳期能运动减肥吗,有什么好的减肥方法

大大大男人。问

很多孕妇在怀孕期间为了给宝宝营养都会吃很多补品,宝宝生下来了,而孕妇的身材也变样了,妈妈们在哺乳期能运动减肥吗?

哺乳期减肥方法

白永明

建议是最好不要在哺乳期减肥。由于,减肥通常都是节食加运动,而节食会导致吸收不到供婴儿吸收的奶水,同时也会影响到奶水的质量,而运动会加大产后身体的消耗,一般情况下哺乳期是不能大量运动的,但是可以小范围的简单的运动,以促进身体的新陈代谢,达到保健身体的效果,而这些运动是没有办法达到减肥的。适当的体育锻炼可以保持皮肤紧致,身材回复的快,大量的减肥运动应在断奶后。

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