钙片什么时候吃吸收最快最好呢?

fengyuanyuan1
2015-04-08 10:28:13
钙片吸收最快的时间是在早上和晚上,早上的时候身体处于恢复期,所以这个时候吃钙片可以帮助身体更好地吸收钙质,晚上的时候身体需要休息,所以这个时间吃钙片也可以帮助身体吸收营养,但是建议孩子最好不要经常吃钙片,否则很有可能会导致营养过剩,所以建议平时可以经常吃一些骨头汤或者是鸡汤,这些食物含有丰富的钙元素,所以多吃也可以起到补钙的作用,而且不会伤害身体。

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