哪些食物可以让白发变黑呢？

我的头发不知道是不是这段时间压力过大，导致我的头发都白了，以前我的发质是很好的，而且都是很黑的，不知道哪些食物可以让白发变黑呢？

让头发变黑的话，此时是要多吃一些富含黑色素的食物的，因为黑色素的食物是能够帮助头发变黑的，比如黑芝麻、木耳、紫菜等，日常也要注意多补充其他营养，要注意保持营养的全面均衡，因为只有营养的全面均衡才是对头发变黑有好处的，日常也要注意缓解自身的压力，要注意多锻炼身体，要注意保持身体的活力，也要注意多进行休息，是不能够进行熬夜的。