我是一名白领,虽然工资很高。但是每天在办公室坐着真是受不了,自然而然的患有了久坐病。远离久坐病的运动有哪些?
远离久坐病的运动有哪些?
- fengyuanyuan25
- 2015-04-07 10:17:13
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小编解答
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久坐产生的赘肉怎么减掉?
答 落红染素妆°问#我是一个文员,每天都需要坐在电脑前工作。时间一长肚子上就有了许多的赘肉,平时穿衣服都难看的要命。我想问一下肚子上的赘肉应该怎么减? 大众养生网小编解答: 跳绳跳掉肚子 动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展,每天坚持5分钟,小腹赘肉去无踪。 腹式呼吸缩紧肚皮 想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。 当优雅芭蕾舞者 芭蕾挺胸收腹的要求....
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上班族久坐怎样瘦肚子?
答 落日映苍穹つ问#每次看见别人有好身材我都暗自下决心,我一定要瘦肚子瘦腰,再也不为穿衣而烦恼。可是每天坐八个小时的我到底怎样才可以减掉肚子呢? 大众养生网小编解答: 上班族久坐后,肚子上的肉便一圈圈增多了,其实要瘦肚子没有那么难。只要改善一下日常小细节,就可以轻松减掉小肚子。第一,劳逸结合,适当给自己一点休息时间,休息时可以多做深呼吸,收腹呼吸要坚持。第二,饭后不坐走一走,饭后坚持半小时不坐。改善....
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坐久了脚麻怎么办?
答 坐久了脚麻是比较常见的现象,在生活中很多人都出现过这种情况,针对这种情况,最好的办法就是站起来走动,脚麻是由于血液流通不畅引起的,要避免脚麻就必须要保持血液流通,对于坐着上班的朋友来说要注意避免这种情况的发生,如果经常出现脚麻的情况,对自己的健康是非常不利的。所以每隔半小时就起来走动一下,保证血液在体内畅通。
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坐久了腰直不起来怎么办?
答 一直很安静╮问#我现在年纪越来越大了,身体也不如从前,这段时间只要坐的时间长了,就感觉自己的腰很酸,直不起来,坐久了腰直不起来怎么办? 大众养生网小编解答: 你的情况主要是腰肌劳损造成的,使用药物效果不是很好,不建议你随便去药店买一些药物服用,对身体有一定的伤害,尤其是针对老年人来说,药物里面有一定的毒性,对身体肝脏功能的负担是很大的。建议你可以采用专业中医药内服外用相结合治疗,吃一些活血化瘀,....
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如何才能够远离久坐的危害?
答 久坐对我们的身体而言,是会产生很严重的伤害的,因此,我们在平时就应该要远离久坐,为了避免久坐产生的危害,我们也应该要保持一个正确的坐姿,尽量的保持住自己的身体挺直,这样也能够刺激我们的大脑的兴奋,还不会造成我们胸部的一席下垂,而且,我们也不能够在就做的时候驼背了,为了保持我们的身材,我们也应该要将自己的小腿抬起来,让我们的腹部有紧绷的感觉。
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导致胎儿畸形的因素,孕妇要注意:孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素(生物因素、生理因素、化学因素等)胚胎时期对致畸因子最敏感,特别是第15~60天属高敏期,如:患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间,应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素,某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生,如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....