女人痛经吃什么食物呢？

我经常会有痛经的现象，而且这个现象都已经好几年了，一直都没怎么缓解，所以我想知道下女人痛经吃什么食物呢？

一般来说，经常有痛经现象的朋友们平时应该多喝一些红糖，红糖的益气养血效果是很不错的，也能很好的改善的痛经的现象，尤其适用于那些经常痛经的朋友。女性在月经的时候喝一些红糖可以很好的把经血排出。红花也是可以很好的改善痛经的现象的，所以有痛经现象的女性们平时也可以把红花来泡水，改善痛经的效果也是很不错的。平时不要吃太多生冷的食物。