如何解决白领腰疼需要注意什么?
王喜萍
首先要注意个人心态的平稳与良好,要适当的进行一些身体的运动活动身体的关节,能够有效的促进身体血液的循环,职业能够舒缓身心的压力,此外也需要避免长时间的工作要注意劳逸结合,要合理的安排自己的睡眠时间保证睡眠的充足,同时饮食要多吃一些含有蛋白质的食物,多吃一些含有丰富钙质的东西里有骨头汤之类的东西,要注意好个人身体的防寒保暖,避免腰部关节受凉导致情况加重。
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