我原来在睡觉的时候总是喜欢采取左侧睡的姿势，但是现在听说左侧睡的姿势对心脏不是很好。那么最佳睡眠姿势到底是什么？
大众养生网小编解答：
在睡觉的时候选择一个合适的失眠姿势很重要，如果睡觉姿势不对，早上起来的时候人会感觉到头昏眼花、疲惫不堪。在中医看来，最佳的睡觉姿势就是右侧卧，同时保持微曲双腿的姿势。因为这个姿势能够使得人体的心脏处于高位，不会受到压迫；与此同时人体的肝脏则处于低位，这样子一来身体的供血就会变得顺畅，进而起到促进新陈代谢的效果。除此之外胃内食物还能够借助重力促进消化。
最佳睡眠姿势是什么？
- fengyuanyuan8
- 2015-04-02 14:17:53
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