怎样睡觉才是最好的

那年今日
2015-04-01 00:09:13
人在睡觉时的姿势对我们的身体是有关系的,我们睡时候枕头的高低会对我们的颈椎有很大的影响,我们枕枕头的高度应是我们的一拳头高这样的高度是最合适的了。我们在侧卧时候应该是与肩一样的高;不过最好不要长期向一边睡觉。最好是每天都左右交替着睡,如果不这样的话,那么很容易引起我们的脊柱变形,会让脊椎偏歪的,还会压迫身体的神经这样的话,还会让我们得其他疾病。

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