背痛的人能做平板支撑吗?

背叛゛的下场っ问

现在,我因为想要减肥,因此我就经常做一些平板支撑的运动,可是这些天我的背痛和腰都疼,那么我还能够继续做平板支撑吗?

背痛如何治疗治疗方法

金昌盛

有急性肩膀或者腰部,背部疼痛情况的患者,还是建议不要在进行平板支撑的运动了,不过一些因为久坐所以才产生了背部疼痛情况的患者,是能够练习平板支撑而缓解自己的疼痛感的,那么从医学的角度来说,平板支撑能够塑造出我们腰腹部的线条,可是我们在锻炼的时候,却要尤其的注意和小心,不然可能会造成我们肌肉拉伤的局面,让自己的背痛情况更加严重的。

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