晚上跑步的最佳时间是什么时候？
白永明
晚上跑步对身体有很大的好处，不光可以长期坚持锻炼身体，还可以存进肠胃的消化吸收，改善身体的新陈代谢情况，对人体的心脏等器官都有很好的作用，但是在晚上跑步的时候是非常重要的，一般情况下最好是在晚饭后的一两个小时再跑步，而且在跑步的过程中也要注意合理的休息，在睡前两个小时之前就要跑完，不要让身体过于兴奋。
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