适合吃的绿叶菜有哪些？
先可以吃菠菜，菠菜中含有丰富的铁元素，可以帮助身体缓解贫血的情况，给身体补血，第二个是可以吃一些小青菜，小青菜还有油麦菜也是可以调节的，油麦菜含有的膳食纤维比较丰富，以及比较爽口清脆，可以帮助缓解一些身体油脂过多的情况，并且促进肠胃的蠕动情况。还有可以吃一些生菜，生菜可以缓解油腻感，并且十分的爽口，以及茼蒿也有丰富的维生素。
绿叶菜功效作用金昌盛
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