高粱米的作用是什么

半夜哼情歌问

你好,请问高粱米是什么,只听说过杂粮,小麦,水稻等,就是没听说过高粱米,高粱米是杂粮吗,吃了对人体有什么好处?

高粱米功效效果

薛庆鑫

高粱米就是我们所说的高粱米所剥出的果实。高粱米的营养价值很高,它含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、镁、钙等微量元素,有消食健胃的功效。可以经常给宝宝吃一些,因为宝宝吃得多,高粱就能健肠胃。高粱米可在熬八宝粥、五谷粥、红豆粥等时加入。也可以将高粱、高粱米加工成高粱面来吃,做成面饼等,根据您的个人喜好。

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