补充蛋白质吃什么好呢?
薛庆鑫
补充蛋白质的食物有很多,有猪肉,大骨汤,猪脚,鸡翅,羊肉等,植物蛋白质的食物有各种豆制品,如豆腐,豆浆,大豆等,平时可以好好的调理,搭配营养要均衡,不要总吃一种食物,可以多吃绿叶蔬菜跟新鲜水果,贫血的话可以多喝大红枣跟红糖煮的水,长期喝效果比较好,也可以多喝枸杞煮的水,枸杞能够调理气虚,明目的效果。平时要做体育锻炼增强体质。
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