什么东西含有维生素c呢?
般绿色叶的蔬菜里含有维生素C的含量会多点,辣椒是维生素C含量最多的蔬菜,平时可以适当的吃辣椒,辣椒可以炒肉吃,也可以拌凉菜吃,黄瓜拌辣椒,再放些虾皮,夏天吃起了即健康又爽口,辣椒不要过量的吃,否则会引起肠胃不适,水果中含维生素c比较多的是草莓,可以多买些草莓,柠檬跟大红枣也含有比较丰富的维生素c。平时注意饮食要合理搭配着吃。
维生素c调理方法如何调理白永明
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