富含维生素c食物有哪些
白永明
维生素c确实对于抗衰老缓解肌肤问题有很大的效果,平时生活当中,如果肌肤比较干燥或者是长一些雀斑,其实都可能是因为缺乏维生素c或者是维生素a造成的,所以应该注重饮食,从内而外的调理你的肌肤,富含这些物质的食物有奶制品,胡萝卜,菠菜,还有玉米油、花生油,而常见的水果有苹果、橘子、西红柿,这些食物除了可以给你补充维生素c之外,还能够补充其他的微量元素。
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