富含维生素c食物有哪些

放肆的愛恨问

最近一直在苦恼脸上的雀斑问题,而且痘痘情况似乎也越来越严重,去购买一些护肤保健品也起不到效果,朋友说我应该多补充一些维生素c,这样对护肤有很好的效果,富含维生素c的食物有哪些呢?

维生素c吃什么功效

白永明

维生素c确实对于抗衰老缓解肌肤问题有很大的效果,平时生活当中,如果肌肤比较干燥或者是长一些雀斑,其实都可能是因为缺乏维生素c或者是维生素a造成的,所以应该注重饮食,从内而外的调理你的肌肤,富含这些物质的食物有奶制品,胡萝卜,菠菜,还有玉米油、花生油,而常见的水果有苹果、橘子、西红柿,这些食物除了可以给你补充维生素c之外,还能够补充其他的微量元素。

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