健身拉力器有什么作用？
白永明
选择一些全身性的运动，游泳，或者是骑自行车，各种运动器械都有自己独特的特点，针对不同的锻炼部位，还有不同的肌肉，选择相应的锻炼器材，对于训练一定要长期坚持。拉力器主要用于锻炼胸肌，还有二头肌，可以很好的增强臂力，可以先用两个，也可以用三个。每组15次，直到手臂开始感到酸痛为止，不同的拉伸方法对肌肉的锻炼效果也是不一样的。
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