身上有很多的肥肉看起来也非常的肥胖，身上原本有的肌肉也被肥肉掩盖了，看起来非常丑，有什么好的方法可以把肥肉转化成肌肉呢？
大众养生网小编解答：
想把肥肉变成肌肉就要多做健身运动，平时可以选择用杠铃来举起最大的负重从而刺激肥肉，使肥肉久而久之变成肌肉，还可以做一些弯曲二头肌等动作，都是对健身有帮助的动作，有条件的话也可以每周去一到两次健身房，通过有针对性的指导加倍努力，可以快速有效地看到肌肉。但是也要注意锻炼的时间，不要让身体过于疲乏，否则会给身体带来其他方面的影响。 有什么好的方法可以快速长出肌肉
- fengyuanyuan13
- 2015-05-06 13:29:42
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