锻炼肌肉应该多吃什么呢
白永明
您好！根据您叙述的问题就知道您是一个内行，一般人都知道锻炼，而不知道在练肌肉的时候加上饮食。练肌肉就是将我们身上的脂肪转化为肌肉，所以要做大量的运动。除此之外，我们在平常的饮食中多吃一些含有蛋白质的东西，以及一些含有大量的碳水化合物的东西。我有一个比较好的饮食搭配，就是早上的时候吃鸡蛋和面包。中午的时候吃一些鱼肉、牛肉或者是其他的瘦肉，晚上的时候吃面条或者是米饭。这样长时间下去，一定会练出一身好的肌肉的。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
会透支女性生育能力的行为，你还在犯错吗？
会透支女性生育能力的行为： 1：过度减肥和低脂饮食很多女性一直期待能有这纤细的身材，所以想着办法想要减肥，但是不少
-
“宫心计”女人可别在犯傻，否则没人爱了
子宫对于女性朋友来说，是第一个舒适温暖的房子，对成年女性更是有一份特殊作用——引起生理经，孕育胎儿。子宫如此重要，女人应该要保养、善待它。下
-
是谁扼杀了孩子的童年.......快收手吧
我还没有机会为人父母，但我已经目睹了太多的父母是如何让孩子痛苦不堪的。这并不是说这些父母是非常残忍或者不爱自己的孩子，相反，很多父母都非常爱
-
给女性读者健康忠告，遇上时就能淡然处之......
01 心脏病 三分之一的女性死于心脏病，而死于乳腺癌的女性只占九分之一。糖尿病是女性发生心脏病的强危
-
变成黄脸婆的她，就这样轻松赢回了老公的爱......
女性们都比较爱护自己的肌肤，肌肤不好该如何护肤，有哪些护肤的饮食原则呢?来看看女性护肤的保养法吧。 女性护肤的饮食要吃些
相关问答
更多>-
肌肉如何锻炼呢？
答 石头剪子出布问#我今年28岁了，很羡慕别人一身肌肉，而我却有一身赘肉，老婆总是嘲笑我，我也很想有一身健壮的肌肉。谁能告诉我肌肉如何锻炼呢？ 大众养生网小编解答
-
每天晚上锻炼肌肉好吗？
答 如果想要让自己的身上长出一些肌肉，就需要通过运动来达到目的，而且这种运动必须持之以恒，三分钟内不能热。锻炼肌肉的最佳时间是早晨，因为有了早晨锻炼肌肉，晚上锻炼耐
-
怎样锻炼肌肉方法最有效呢？
答 要锻炼肌肉，就要注意锻炼，还要注意坚持，持之以恒，一定能达到目的。一般一周可以坚持三、四次的强度锻炼，坚持一段时间就会达到目的。做仰卧起坐可以锻炼腹肌，做俯卧撑
-
什么时间段练肌肉是最好的时间
答 晚上练习肌肉比白天的效果更好，因为晚上练习肌肉更加容易让肌肉细胞得到充分的锻炼，并且在夜里的时候细胞的新陈代谢比白天更加强，废物排出的也会更多，早上由于是刚睡醒
-
有什么好的方法可以快速长出肌肉
答 不知不觉沦陷问#身上有很多的肥肉看起来也非常的肥胖，身上原本有的肌肉也被肥肉掩盖了，看起来非常丑，有什么好的方法可以把肥肉转化成肌肉呢？ 大众养生网小编解答：
-
锻炼肌肉应该多吃什么呢
答 絲襪好性.感问#我是一个只有脂肪没有肌肉的男生，所以到现在我都还没有找到一个女朋友。我也想有一身的肌肉，我除了平常锻炼之外，我应该吃些什么好呢？ 大众养生网小
相关文章
更多>- 1. 锻炼肌肉的最佳时间
- 2. 怎样正确锻炼肌肉？
- 3. 如何锻炼肌肉
- 4. 生长痛怎么办
- 5. 锻炼肌肉的四大方法
- 6. 健身牛人如何锻炼肌肉
- 7. 如何锻炼股四头肌最有效呢？
- 8. 大臂肌肉应该要怎么锻炼？
- 9. 如何训练肌肉比较好？
- 10. 股二头肌的锻炼方法是什么？
为你推荐
更多>- 1. 女性更年期应该吃什么食物？
- 2. 为女性更年期饮食支招
- 3. 女性更年期提前的三大原因
- 4. 更年期女性的补钙原则
- 5. 中年女性养生有五大“禁忌”
- 6. 中医有哪些方法可以治疗卵巢早衰
- 7. 春季想要养生应该多吃些草莓
- 8. 初春季节 女性养生美容必不可少的十种食物
营养师问答
更多>- 1. 扁平疣可以用薏米治疗吗
- 2. 黄氏吃了可以壮阳吗
- 3. 黄氏有减肥作用吗
- 4. 黄瓜蘸着酱吃可以达到减肥效果吗
- 5. 黄瓜的叶子可以吃吗
- 6. 治疗麦粒肿是冰敷还是热敷
- 7. 吃鹿鞭可以壮阳吗
- 8. 用鹿茸炖什么吃最好