骑自行车能够锻炼身体的哪里呢?

自行车需要用脚蹬脚踏板才能使自行车前进,所以很明显,骑自行车可以锻炼腿部肌肉,因为脚踏板需要借助大腿的力量。这是表面上的表现,实际上,骑自行车说可以让全身都得到锻炼,因为,骑车时脚不停地运动有利于血液循环,而且,骑车需要费力气,只要气不大,就需要调整呼吸,有时骑车就会出一身汗,这和其他运动一样,但凡运动,自然对全身都有好处。

骑自行车锻炼方法好处

王喜萍

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