冷榨亚麻籽油怎么吃好呢?
王喜萍
亚麻籽油可以和炼乳调均匀后一起吃,亚麻油可以加到酸奶里,搅拌均匀后吃,不加酸奶也可以用纯牛奶代替,味道不错,亚麻籽油可以拌凉菜,要拌新鲜凉菜一起吃,要拌好新鲜凉菜,亚麻酸在空气中太久会氧化,氧化了营养成分就会流失,也可以直接喝,早睡前跟晚睡前喝,肠胃不好的要在饭后喝,也可以在粥里滴一滴,温度不要太高,否则会破坏营养成分。
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