冷榨亚麻籽油怎么吃好呢?

不看不知道问

听说多吃冷榨亚麻籽油对身体会很好,以前没有吃过这个,不知道怎么吃好,现在想学做,冷榨亚麻籽油怎么吃味道好呢?

亚麻籽油烹饪方法饮食方法

王喜萍

亚麻籽油可以和炼乳调均匀后一起吃,亚麻油可以加到酸奶里,搅拌均匀后吃,不加酸奶也可以用纯牛奶代替,味道不错,亚麻籽油可以拌凉菜,要拌新鲜凉菜一起吃,要拌好新鲜凉菜,亚麻酸在空气中太久会氧化,氧化了营养成分就会流失,也可以直接喝,早睡前跟晚睡前喝,肠胃不好的要在饭后喝,也可以在粥里滴一滴,温度不要太高,否则会破坏营养成分。

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