碳水化合物减肥法怎么样?

水化合物是人体必需的元素,许多食物中都含有碳水化合物。在人类进化过程中,摄取大量热量的最好方法是摄取油脂和碳水化合物,而碳水化合物又是最便宜的热量来源。碳水化合物减肥法就是减少碳水化合物的摄入量,少吃或不吃含碳水化合物多的食物,所以,以后吃的薯片、馒头、面包、包子都要少吃。此外,玉米馒头和全麦馒头虽然也含有少量的碳水化合物,但富含维生素B,这是不能少的。长期不吃也不推荐,因为长期会对身体造成不良影响,一旦不小心开始复食碳水化合物,就会严重反弹。

减肥效果方法

薛庆鑫

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