请问晚上饿肚子睡觉好吗?
白永明
尽量不要饿着肚子睡觉,这样会对肠胃造成一定的伤害。人体是在不断代谢的,每天食用的食物都会转化为能量来维持身体的运转,如果不及时补充营养,就会对肝脏造成一定的伤害,使肝脏的肝糖原无法及时得到补充。通过过度节食来减肥效果也不是很理想,建议你晚上吃晚饭,可以适量少吃一点,因为人在晚上消化不了太多的能量。想要减肥还需要配合运动来进行。
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