包子的热量有多少,有什么营养?
白永明
一般包子没有多少热量,最多也就70KJ。只要不吃得太多就好,一般不会长胖的。对于想要减肥的人来说,还是要少吃点好,这类面粉类食物比较容易增肥,只要你吃得适量,就不能多吃。里面还有很多物质,尤其是里面的VB淀粉,对你的皮肤很有好处,还能帮助你改善你的眼睛和头发。包子里有淀粉,淀粉还可以转化为身体所需的能量,帮助你增加饱腹感,一般减肥的时候吃包子是可以帮助你减少食欲的。
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