如何正确压腿进行锻炼？
薛庆鑫
压腿是一种非常简单易学的体育锻炼方式，有助于锻炼腿部肌肉，增强腿部活力。但是，压腿的方法大家都不是很清楚，不恰当的压腿方法很容易使腿部受到严重损伤，极有可能发生危险。压腿最需要注意的是，刚开始的时候压腿的高度不能超过45度，因为你不经常锻炼，需要逐步调整腿部韧带的运动强度。压腿不能只讲求高度，而不在乎压腿的质量，这样做是没有用处的，还会让腿部受伤。
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