经常吃开心果会胖吗?

开心果是一种常见的坚果类,生长于南方地区,开心果有坚硬的外壳,果实非常的香,含有异常丰富的脂肪酸、钙、铁、锌、铜等微量元素,对人体的滋补功效主要是补脑效果好。对于一些易失眠多梦、睡眠紊乱、睡眠质量差的人是一种很好的补品。常吃开心果能够一定程度改善人的情绪,能让人产生愉悦感。也要注意饮食的均衡性,不要吃太多,有可能会长胖的,所以还要适量的运动。"

开心果长胖作用

薛庆鑫

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