如何瘦上半身效果好啊?

有上半身肥胖现象的人大多会有腰部赘肉堆积的情况,因此想要减肥首先就是需要攻克腰部的赘肉,你可以先坐在椅子上,然后身体慢慢地向前倾斜,以达到刺激腹肌的目的,每天1次即可。另外饮食过量以及缺乏运动是导致腰部赘肉堆积的主要原因,因此想要减上半身尽量不要吃得过饱,最好在饭后半个小时再坐下。除此之外还需要控制饮食中热量的摄入,尽量多吃新鲜蔬菜水果。"

瘦身减肥办法

王喜萍

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>