缺铁性贫血怎么调理可以缓解?
金昌盛
缺铁性贫血患者首要的就是补充铁元素,除了应用相关的补铁药物外,膳食中也要及时纠正偏食或者只吃素食的不良习惯,要多吃一些富含铁元素的食物,如动物肝脏、蘑菇类真菌食物以及干果类等,像瘦肉和鱼禽等食物中的铁元素更利于人体吸收利用。平常也要坚持高蛋白饮食,足量的蛋白质可以促进血红蛋白的合成和骨骼的造血功能,从而有效的改善贫血症状。
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