白发吃什么可以变黑发呢?

无声无息问

不知道是因为饮食结构不合适,还是怎么了,现在的孩子,小小年纪就有长白头发的,经常染发对身体不好,不知道可不可以从饮食上调理呢?

白发怎么吃怎么调理

王喜萍

少白头并不是说没有机会变黑,只要去除了毛母细胞的一些障碍,白发就可以变黑。要想把白发变黑,首先要保持愉快的心情,或者放松心情。其次要注意调整饮食结构,多吃一些含B族维生素的食物,比如各种肉蛋类、动物的肝肾、新鲜的蔬菜,米糠等,还要多吃一些核桃、芝麻等干果,多吃一些木瓜、苹果、大枣、提子等水果,多吃一些鱼类和瘦肉类。然后保持劳逸结合,经常地按摩头皮,坚持就会让白发变黑的。

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