请问脚后跟酸是怎么回事?

花开、柳相依问

今天和朋友出去爬山,那个山全是梯步,我们爬了很久,从山上下来后我就觉得脚后跟很酸,这种情况是怎么回事呢?

脚后跟酸原因怎么引起

薛庆鑫

爬山最好是能穿专业的登山鞋或者旅游鞋,特别不能穿高跟鞋,穿高跟鞋上梯步的时候对脚踝压力很大,容易使踝关节损伤,下梯步的时候,对膝盖后脚后跟的压力特别大,容易损伤膝关节和脚后跟。你的这种情况是由于后跟跟腱的疲劳造成的。多用热水泡脚,多休息,最近不要穿太硬的走路费力的鞋子,尽量穿平底舒适柔软的鞋子,可以抹一些红花油等舒筋活血的药。

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