我的小腿胀痛怎么办?

再见吧少年问

周末和朋友约着一起去爬山,回来的时候就开始小腿肿胀,这已经休息了两天了,感觉还是没有完全缓解,到底要怎么办才好呢?

腿胀小腿胀痛怎么治疗

薛庆鑫

你的这种情况是因为疲劳过度而引起的,建议可以用热水泡脚,选择深一点的泡脚盆,尽量可以让水没过小腿肚子,水温最好在50度左右,泡脚后可以自己用手按摩小腿肚子,这样可以有效的让小腿上的肌肉得以放松,还可以在晚上睡觉的时候,在腿肚子下面放一个热水袋,进行热敷,也可以很好的缓解腿部疼痛,坚持两三天就可以有很好的效果,在近期内,避免做太剧烈的运动。

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