通常在晨练前可以喝水吗?

一一风荷举问

老公最近在减肥,所以每天早晨都会出去晨练,因为他出去的时间比较早,我还没有做早饭,他就喝点水就走,在晨练前可不可以喝水呢?

晨练早练饮水

金昌盛

一般在晨练前是可以喝水的,最好是喝一杯温开水,也可以在温开水里面加一些蜂蜜,这样既可以有暖身子的作用,也可以防止因空腹锻炼引起低血糖。一般是不建议空腹进行晨练的,当然也不可以再吃的很饱的情况下进行晨练,早上可以适当的吃点东西垫垫肚子,如果时间比较紧的情况,少喝一杯蜂蜜水来代替,特别是对于有糖尿病的病人来说,更要注意避免空腹进行锻炼。

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