低脂低糖食物有哪些,功效是什么?
金昌盛
建议把所有的零食都戒掉,换成一些水果。比如是菠萝,木瓜和一些蔬菜。这些的热量和一些脂肪都是比较少的。多吃点也不会增加体重的。还能帮助你解嘴馋。吃菠萝还能帮助你分解你的脂肪。,既能帮助你解馋还能让你分解你体内多余的脂肪。但是菠萝的酸性比较大,不建议你经常吃。饮食上也要注意点,少吃米饭等糖分多的。早上最好是是吃荞麦或者是燕麦的粥,既能帮助你清理肠道内多余的脂肪,还能让你调理肠胃。
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