孕妇早上吃什么食物比较好?

没什么好说问

姐姐最近怀孕了,食欲不怎么好。妈妈也不知道要做些什么给她吃。所以就叫我来这里请教一下大家孕妇早上应该吃些什么呢?

早饭孕妇饮食食物

薛庆鑫

孕妇无论吃什么都要记得不能偏食,食物要尽可能多品种多品种。早上可以吃一些面包,然后喝一杯热牛奶。牛奶一般都是脱脂的,因为里面含有较多的钙,有利于满足孕妇和胎儿的营养需要。也可以在早上喝一杯麦片粥,它不仅能降低胆固醇,还能补充人体所需的能量。如果觉得单一的麦片不好吃,可以在麦片里加一些坚果。但坚果是野生的。早餐后也可以吃一些水果,像柑橘和香蕉不仅能补充身体所需的水分,还能消除疲劳。因为它们也可以补充能量。

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