卵磷脂什么时候吃效果最好

七彩氺餹粿问

最近侄儿从国外回来给我带了不少的卵磷脂的胶囊,还说对高血压高血脂的效果非常的不错,由于对服用时间不是特别的清楚,所以担心影响想过,卵磷脂什么时候吃效果最好呢?

卵磷脂怎么吃食用时间

金昌盛

卵磷脂被誉为人体的第三大营养元素,作为中老年人的一种营养物质,科学合理的服用卵磷脂确实对降血压和降血脂有积极的作用。由于卵磷脂胶囊是营养的补充剂,而不是药物的功效,所以在食用上没有药物那么讲究。如果是卵磷脂胶囊中的卵磷脂含量较高,那么建议早、晚饭前服用更利于身体吸收。除了经过提炼的胶囊外,生活中的大豆、内脏中含有丰富的卵磷脂,体内卵磷脂较少的朋友不妨多吃这些食物。

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