日常生活中，在蛋黄、大豆和动物内脏等等都存在卵磷脂。而在现在生活中除了蛋白质、维生素，卵磷脂还是第三种营养素。而卵磷脂由于身心健康。也是现在日常生活中，常见的保健品。但是很多人准备食用卵磷脂，但是并不真正知道卵磷脂的功效与作用。
卵磷脂的功效与作用很多，而且我们需要知道的除了日常的饮食补充卵磷脂以外，如果要服用卵磷脂的保健品的话，最好可以咨询医生的建议，才可以健康服用。
卵磷脂的功效与作用
1、卵磷脂能保护肝脏、健康心脏，清洁血管、调整血糖。
2、卵磷脂有益大脑和神经发育的功效，并且可以养颜润肤、延缓衰老、调剂心理。
卵磷脂的适用人群
1、婴儿：在婴幼儿奶粉里，必须添加磷脂。
2、 学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。
3、长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。
5、胆结石患者：每天坚持服用大豆卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，而且还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。
6、爱美的女士：卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。
7、便秘人群：卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。
卵磷脂胶囊
卵磷脂胶囊采用世界卫生组织确认的营养极为丰富、成份非常均衡的纯天然钝顶螺旋藻和大豆卵磷脂精制而成，除富含人体日常所需的蛋白质、氨基酸、维生素及70多种其他微量元素外，还特别添加大豆卵磷脂成份，清除自由基，延缓衰老，增强体力和智力。
卵磷脂的功效与作用还是非常严重有益健康的，而如果我们的饮食过程中，不能很好的摄入卵磷脂的话，那么可以选择一些卵磷脂胶囊的保健品，而且在服用过程，需要咨询医生的建议，适量的服用。
