蛋白粉应该怎么冲呢?
白永明
首先,不要用冷水冲蛋白粉,因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素,如果用冷水冲蛋白质粉不仅不能很好的冲开蛋白粉,而且也不能将其中的营养成分更好的释放出来给人体吸收,所以平时最好用温水冲蛋白粉。另外,也可以选择用热牛奶冲蛋白粉的方法,因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质,可以帮助蛋白粉更好地释放其营养成分,还可以有效地帮助热体补充蛋白质和钙。
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