蛋白粉应该怎么冲呢?

厕所、唱情歌问

最近朋友去香港带了当地进口的蛋白质回来给我冲着喝来帮助补充身体的蛋白质,但是以前没有喝过,请问蛋白质粉应该要怎么冲才好呢?

蛋白粉功效作用

白永明

首先,不要用冷水冲蛋白粉,因为蛋白粉中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素,如果用冷水冲蛋白质粉不仅不能很好的冲开蛋白粉,而且也不能将其中的营养成分更好的释放出来给人体吸收,所以平时最好用温水冲蛋白粉。另外,也可以选择用热牛奶冲蛋白粉的方法,因为牛奶中含有大量的钙质和蛋白质,可以帮助蛋白粉更好地释放其营养成分,还可以有效地帮助热体补充蛋白质和钙。

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