供血不足吃什么食物能改善?

此情到深处问

我这段时间经常感觉到头晕,在站起来的时候头昏眼花的厉害。医生说我有一点供血不足的症状,我可以通过饮食方面改善吗?

供血不足怎么吃饮食调理

薛庆鑫

供血不足是可以通过饮食做出调理的,有很多食物能够延缓脑部出现动脉硬化的症状,并有效的改善血液的循环,增强骨骼的供血能力,起到补血养血的作用。可以多食用一些蔬菜水果,像西红柿、黑木耳以及洋葱等食物,都有一定的抗氧化的作用。平时还可以多吃一些低脂肪低胆固醇和油炸类的食物,一定要戒烟戒酒,也要注意保持情绪的平稳,不要有大的波动。

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