关节老响是怎么回事要注意什么?
薛庆鑫
关节响的人首先要注意关节的保养工作,平时要注意保护关节,注意及时添加衣物,防止关节受凉,加重病情。要注意休息,不要做剧烈运动,适当做些有氧运动,活动筋骨,舒展筋骨。此外,饮食要注意,多补充钙质,多吃一些牛奶、豆类及制品。补充足够的钙,少吃生冷食物,加强蛋白质等营养物质的摄入,要注意安排好生活时间,劳逸结合。
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