颈椎曲度变直应该怎么办?
我参加工作五年了,一直做的是室内工作,每天八小时工作制,一坐就是八小时有时候甚至一天不站起来过,这一段时间老是头晕,脖子酸痛,去医院检查说是颈椎曲度变直,我想问一下颈椎曲度怎么办。
颈椎曲度变直怎么调理怎么治疗白永明
如果不是很严重的话,每天都要早起跑步,第一天可以跑半个小时,第二天可以跑四十分钟,每天依次增加,第一天跑的时间长,会给身体带来负担。晚上吃完饭可以出去走走。第二天,慢慢运动一下脖子,不能过于用力的回头,每天睡觉的时候按摩一下脖子。第三,每天坐直,不能躺着或靠着玩手机,工作等。如果严重的话,去医院做物理治疗和化学治疗。
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