颈椎曲度变直如何睡觉
在平时颈椎是有一定的生理曲度的，颈椎的生理曲度是会增加颈椎的弹性，这样可以减轻重力的震荡，避免损伤大脑或者是脊髓，对身体健康是有好处的，但是如果养成了不良的一些生活习惯，像睡姿坐姿等，长期下去是会让颈椎的生理曲度消失的，有可能还会变直，那颈椎曲度变直如何睡觉呢?
颈椎生理曲度变直，一般都是由于日常的工作或生活方式不正确引起的，比如长期低头、伏案工作，或者睡觉时喜欢枕高枕头。高枕的状态可引起颈椎生理曲度变直，甚至反弓、头晕、头疼、眩晕的症状，所以颈椎生理曲度变直以后，建议选择比较合适的枕头，目的是睡觉，比如侧卧的时候，枕头与肩同宽，使颈椎保持一个水平位的状态。
枕头过高，那么颈椎或者头部是前倾侧屈的状态，颈部会很疲劳、不适应;枕头过低又造成头部向下倾斜，引起颈部的不适，所以颈部的高低和肩同宽，颈椎在侧卧位时，水平中立位的状态比较理想。假如仰卧睡觉，那么枕头也是这个原则，平躺的时候，枕头垫到下边，使颈部达到一个水平支撑的作用。如果枕头过高，颈椎是前屈位;如果枕头过低，是后仰的状态，这些体位都会引起颈部不适。
所以建议选择枕头时，就一个目的，颈部达到水平中立位。无论是侧卧、仰卧位睡觉，都使枕头达到颈部水平的中位，就可以达到良好的睡眠状态。有些病人一开始减低枕头时，可能很不适应，枕头可以慢慢的减低高度，比如原来睡两个枕头，现在争取睡一个半枕头的高度，1-2周以后慢慢过渡到一个枕头，再慢慢的减到正常水平位的这种睡姿。
在睡觉的时候要注意多平躺或侧弯，枕头的硬度和高度都要合适，以符合颈椎的生理曲度为标准。通过这些措施可以有效的防止颈椎生理曲度变直加重或复发。
枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。一个理想的枕头，必须符合人体颈椎12±5的生理曲度。按医学标准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕头太高容易造成颈椎反张，枕头太低无法维持颈椎正常12±5mm生理曲线，容易导致颈椎变直。
颈椎变直，颈椎的生理曲线消失，对于这类患者，枕头的软硬也很重要，枕头太硬，会使头部与枕头接触面过少，导致局部压力过大，进而压迫神经，引起头颈的酸麻、疼痛等症状。
枕头太软，会使头与枕头贴得太紧而影响头皮的血液循环，透气性差，对于有俯卧习惯的人来说，更会导致呼吸不顺畅，进而出现脱发、头晕等症状。
颈椎变直强直专用枕头必须有适当的承托力度用于承托颈椎部，如何对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
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小编解答
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颈椎曲度变直应该怎么办？
答 如果不是很严重的话，每天都要早起跑步，第一天可以跑半个小时，第二天可以跑四十分钟，每天依次增加，第一天跑的时间长，会给身体带来负担。晚上吃完饭可以出去走走。第二
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颈椎生理曲度变直是什么意思需要注意什么？
答 患有颈椎生理曲度变直的人生活中要注意个人生活习惯良好，平时生活中要注意经常经常的参加一些户外活动或者体育锻炼，要注意关节的活动能够有效地改善体质提高自身抵抗力和
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颈椎生理曲度变直很严重吗？
答 这种病一般是长期伏案工作，或者长期保持一个不良的姿势造成的疾病，先是颈椎病，然后恶化了就会造成颈椎生理曲度变直，一般对于韧带增厚，骨质增生，曲度变直，间盘退变，
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颈椎生理曲度变直的症状是什么？
答 大多数人导致颈椎生理曲度变直都是因为而长期保持不当的姿势造成的，每天建议颈椎曲度变直又可以引申为颈椎生理曲度消失或者颈椎生理曲度反弓。出现这种病，一般会有头，颈
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颈椎生理曲度变直到底该怎么治疗啊？
答 轉角遇見你问#老公最近总说颈椎疼痛，我上网查了一下说是颈椎生理曲度变直，我很担心，那么我想知道，颈椎生理曲度变直到底该怎么治疗啊？ 大众养生网小编解答： 一般
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颈椎曲度变直该怎么进行治疗？
答 颈椎曲度变直的原因是比较多的，主要是因为没有注意作息，长期的不良生活习惯引起的，颈椎曲度变直对身体的影响是很大的。是会导致全身性的症状发生，如果出现颈椎曲度变直