中老年人补钙吃什么食物好?
金昌盛
一般人体中的钙元素会随着年龄的增长而减少,因此很多上了年纪的中老年人都会出现缺钙的现象,此时要从食物中经常摄取含有大量钙元素的食物,以补充体内流失的钙元素,防止因缺钙引起的骨骼退化,甚至导致身体抵抗力下降,引发身体的疾病,有很多补钙的食物,如每日食用的肉类、奶制品等,都是含钙元素丰富的食物,也可以服用钙片补钙。
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