补元气的最佳食物有什么?
薛庆鑫
你是前段时间熬夜伤了身体,消耗了太多的能量,所以导致了你的身体状况下降,通常没精神的人会出现身体特别疲劳,吃东西特别没有胃口的症状,平常如果要好好的恢复元气,一定要保持充足的睡眠时间,平常无论工作多忙,都要尽量不要熬夜,也要尽量多吃一些营养比较丰富的食物,像核桃,黑芝麻之类的东西,有时间可以做一些适当的轻微运动。
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